时节之美，在于积蓄与勃发；心灵之美，在于体验与表达。为广泛宣传和普及心理健康知识，引导学生关注自身心理健康，学会调适情绪，舒缓心理压力，营造良好的校园心理健康氛围，11月19日下午，漯河市高级中学心理活动月之游园活动在北校区图艺楼顺利开展。

岁末藏冬好时节，游园活动乐无穷。本次游园活动以“心育润青春，积极向未来”为主题，共设6站，每一站都充满了乐趣与挑战。同学们依次打卡体验，不仅舒缓了压力，而且在轻松愉快的氛围中收获了知识和成长。集齐所有活动的印章还可通过抽奖获得精美小礼品，为自己蓄能，为未来加量。

积极暗示之微笑打卡墙

微笑是世界上最好的语言。微笑打卡墙的设置，鼓励同学们留下自己最美的微笑照片，多进行积极正向的自我暗示，让欢乐与美好相互传递。同学们拿起画笔，在展板上画出一张张色彩缤纷的笑脸，将心中的美好微笑留在纸上，空白的展板上被一张张灿烂的笑脸填满。

心理测试之我的MBTI

MBTI在爆火后，已然成为了很多同学的社交名片。MBTI到底是什么？8个字母又分别代表什么意思？它测的准不准？在这个关卡，MBTI展板向大家科普：心理测试需要符合信效度标准，信度指测试的稳定性，效度指测试的有效性。在此关卡，同学们明白了其实MBTI的信效度并不高，但它仍然是一个有价值的工具。感兴趣的同学当场体验，获得了自己的“MBTI”名片。

趣味减压之助球渡河

同学们将乒乓球吹过装满水的杯子阵，乒乓球要依次跃过五个水杯，最终稳稳落入第六个空杯才算成功，若中途乒乓球不慎掉出，则需重新来过，考验耐心与策略并重。同学们相互鼓励、相互交流，笑声、喝彩声此起彼伏，精彩纷呈。

艺术疗愈之曼陀罗心语

曼陀罗绘画是一种艺术的解压方法。同学们通过绘画曼陀罗图案，绘出内心的平和与宁静，缓解焦虑和压力，改善注意力不集中问题，同时提高创造力和想象力，促进自我认识和内心平衡。

专注训练之舒尔特方格

此关卡意在帮助同学们挑战专注力，强化逻辑思维。舒尔特方格是世界公认的一种简单、有效且科学的注意力训练方法。同学们纷纷驻足，无论是“观众”还是参与同学都屏气凝神，在追求平稳的同时也与时间进行着较量。

心理效应之有趣的stroop

stroop效应指的是心理学中一个主导反应对一个非主导反应的干扰。一般采用视觉色彩作为干扰对象，识别出真正的色彩是什么，此关卡意在帮助同学们训练注意控制，练习抑制第一优势反应能力，从而提高集中程度。

此次心理游园活动不仅是一场心灵盛宴，更是一次五育融合的实践探索。同学们在活动中提升了自我认知能力，培养了积极的心理品质，更在轻松愉快的氛围中感受到了五育与心理的融合发展。同学们纷纷表示，此次活动让他们更加关注自己的心理健康，更加珍惜与同学们共同度过的美好时光，也让他们体验了五育的魅力。心理游园活动已结束，但爱自己的脚步将继续前行。漯河市高级中学也将持续做好学生心理健康工作，积极对接优秀专家资源，通过多种多样的形式，将心理健康知识第一时间送到学生身边，营造健康和谐的校园氛围。

撰稿：李星

审核：李鹏

终审：胡卫党