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高中考试心理压力的类型
    偌大的校园里,熙熙攘攘来往的学生中,有这样一个群体承载着我们特别的关注……他们就是即将面临高考的高中学生。
    学生之所以会考试焦虑,是因为在平时的学习中,学生对知识的掌握并不透彻,他对能否顺利做出考卷上的试题,存在着很大的担心,等到真的上了考场,这种担心又会因为对考场环境的不熟悉和考场上的紧张气氛而进一步加强,最终导致考试发挥失常。反之,当学生确定试卷上的绝大多数内容都在自己能力所及的范围内时,即使考试环境陌生、考场气氛紧张,自信满满的学生也能很快地把精力集中在试卷上,自然不会有任何会产生负面影响的紧张和焦虑了。这一切都告诉我们:学生在高考考场上心态如何、能否正常发挥、甚至超常发挥,这一系列问题的最终解决,关键并不是临考前的心理调适讲座(尽管这也起到一定的作用),而应在日常学习过程中不断地、主动地给予学生心理疏导和关注,维护高三学生的心理健康状况,让学生尽可能保证平时的学习质量,并在此期间,培养坚强的意志和充沛的自信。
    “上了高中,压力好大,上了高三,压力更大。父母的期望不能辜负,老师的耳提面命令我招架不住……父母和老师都对我寄予了很大的希望,同学们也在明里暗里和我较劲。考完试后,要和我对答案,问分数,再说一些似吹捧似讽刺的话,好难受。却又不能发火,脾气变得越来越坏了。”这是一个学习优秀的高三学生日记中的一段话。从这段话中,我们不难看出,高三学生的生活状况:他们一方面承受着来自家庭、学校和社会的巨大压力,呼吸困难;另一方面在同伴中,他们得不到理解,找不到强有力的心理支持,甚至有可能遭遇相互倾轧。这些高三学生一方面要应付繁重的课业压力,另一方面又面临剧烈的人际冲突。他们的应对方式,往往只是压抑和封闭,这就不可避免地会使他们形成孤僻的性格,使他们逐渐丧失对他人的信任。这样的苦闷若在高三学生的心中盘旋不去,则势必湮灭他们对未来的美好憧憬,从而严重影响他们的复习备考。
    首先要打破人们只关注学生学习,而对其心理状态不加重视的惯性思维。人的心理状态和行为表现可以说是一对荣辱共享的兄弟,他们常常彼此互为影响,形成良性的或恶性的循环。(比如:学生往往因为做不出题目,而心烦意乱,越是如此越是没有办法静下心来,静不下心来就更做不出题,做不出题又进一步加深了学生的忧虑,影响了他的自信心,如此循环不止。)我们自然期待在高三学生复习备考期间,伴随他们的是心理状态与行为表现的良性循环。如此一来,他们自身就具备了生生不息的力量,使他们敢于直面复习备考过程中遇到的任何困难和挑战。然而在日常的教育教学中,人们更注重的是看得到的行为表现,却很少意识到潜在的心理状态,也需要并且值得人们给予同等的关注。
 (点击数:5109  更新时间:2008/12/1  文章录入:宋军耀)
   
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