首 页 学校概况 规章制度 漯高校史 机构设置 校长介绍 领导班子 校园风光 校园文化 学校荣誉 高考专栏 领导关怀 教学设施 文明风尚
 您现在的位置: 首页>>考试心理
无标题文档
学生 老师
语文学科节朗诵比赛获奖名
语文学科节硬笔书法比赛获
家长学校课程(四)
家长学校课程(三)
家长学校课程(二)
家长学校课程(一)
漯河市高级中学章程
漯河市“戏曲知识进课堂”
经典咏流传——漯河高中经
公示
公告
漯河市人民检察院“法治进
北京大学授予漯河高中20
漯河高中关于深入开展“向
关于智慧团建网上共青团组
漯高校友简介
漯高名师简介
特大喜讯(更新中)
一号特大喜报:漯河高中齐
漯河高中2009年高考一
高二年级班级查询通知
漯河高中2009年高考二
将军香樟满园春 耄耋学
漯河高中举行2011-2
2015年高考喜报
特大喜讯
漯河市第二届“漯高杯”中
漯河高中2014年高考光
特大喜报----2012
风雨六秩铸盛事 百年大
 
高考后他变“傻”了

高考后他变“傻”了

    小王是南京某重点中学的尖子生,高考全力冲刺清华。经过三天鏖战,小王和他的家长、老师感觉都不错。小王也觉得可以彻底放松一下。可事与愿违,猛睡两天后,小王不但未能放松,相反却经常表现出以前从未有的异常现象:要么呆头呆脑,反应迟钝;要么反应激烈,因为一点小事与父母大吵大闹,好像有点神经质。
  小王考试后表现出的异常反应,实际上是考试的一种后遗症。在考生中有一定的普遍性。造成这种心理问题的主要原因,是由于平时处于高度紧张的学习压力下,长期下来作为一种应急机制,人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式,使人能适应高紧张度、大压力的生活、学习方式。高考后,由于心理和生理的惯性作用,考生失去了超负荷运转的对象物,反倒不适应宽松的环境。
  另外,众多考生因高考前的焦虑、神经紧张的延续以及心里常惦记着考试及对考试结果的种种推测,导致焦虑不安、抑郁、急躁,也是诱因之一。
  这种异常反应如不及时调整,很可能使孩子产生诸如抑郁、神经质等心理问题和心理疾病。我认为家长和考生应采取以下调试措施,使孩子的身心回归到正常的生活轨道上来。
  应该积极有意识地转移考生的注意力和目标。
  考试后遗症的最主要诱因是考试后,他们的思想意识还停留在考试前的思想意识和心理定势中,很难及时改变与恢复。对此家长应有意识地转移孩子的目标。如当孩子发呆时,家长可找出一个远离学习与考试而孩子又感兴趣的话题与之沟通聊天。考生自己也可有意识地转移目标,如找一部自己喜爱的小说看看或看看电视剧,或积极进行户外活动。还可以让孩子找知心好友谈谈心等。
  应改变生活环境,远离原有的生活空间和氛围。
  如让孩子到亲友家住几天或外出旅游度假,是调试孩子考试后心理异常的最为积极有效的方法。因为从心理学角度来讲,一个人一旦脱离原有的生活环境(包括心理环境),原来由生活环境所支配的生活规律和模式及思维定势因失去载体,往往发生一些突变。这对调试心理是非常有效的。并且由于外出所面对的是新事物,人会自然而然地被动或主动地去适应新环境,无形中会削弱或改变原有的生活规律和心理定势,有利于心理调试与身心恢复。
  考生自身也应加强心理品质,有意识地控制情绪,不断调整试心理。
  如尽量转移注意力,不去思考考试及结果。有意识地控制自己的波动情绪。将自己的生活模式重新规划,并强迫自己适应新模式。积极调整生物钟,将其恢复到正常状态。积极与家长进行沟通,让家长参与到自己的心理调试中去等等。

 (点击数:4305  更新时间:2006/9/30  文章录入:admin)
   
考前心理减压
考试焦虑的防治
考试焦虑的防治及学习时间管理
考试心理七要诀
谈考试的心理反应及对策
了解考试心理
“遗忘”解读
避免考试心理误区
专家支招:高考生心理减负有方法
农村高三学生心声:我们的苦闷和压抑有谁知
高三学生的心理调适
4百万高考落榜生心理状况堪忧 呼吁关注
高中考试心理压力的类型
五种技巧缓解高考压力
第一页   上一页   下一页   最后一页     相关新闻共1页  当前第1页
   
设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 友情链接 | 学校简介 | 公开意见箱 | 报名指南
  版权所有:河南省漯河市高级中学      最佳浏览:1024×768分辨率
地  址:河南省漯河市文化路59号    邮  编:462000
电  话:0395-2124379              设计制作:黄建锋 宋军耀
    豫ICP备06009641号
360网站安全检测平台

豫公网安备 41110202000161号